Hablando de psicología con

¿Qué es la indefensión aprendida? ¿Es lo mismo caer y recaer? ¿Qué es la asertividad y qué papel juega en el consumo?

Ángeles Sánchez y Pedro Neira, expertos en adicciones, nos acompañan en un episodio más de pautas psicológicas para personas con problemas de adicción. En esta ocasión presentan un tema especial: la prevención de recaídas. Aunque no es necesariamente una fase más y no tiene por qué aparecer en todos los procesos de cambio, las recaídas deben ser tomadas en cuenta y trabajadas. Compartirán con nosotros ejercicios y recomendaciones para poder convertir caídas o vueltas al consumo en un aprendizaje, sin que signifiquen necesariamente borrar todo el camino que se ha recorrido.

¿Cómo se trabaja la dependencia al terapeuta? ¿Qué es la falacia de control?

Llegamos en nuestro quinto programa a la fase de mantenimiento, momento en el que hay que tratar de que todo aquello que hemos ido construyendo se mantenga en el tiempo. Pedro Neira y Ángeles Sánchez vuelven a acompañarnos para profundizar un poco más en esta etapa tan delicada, en la que es muy importante no bajar la guardia y seguir manteniendo los objetivos planteados anteriormente. Comentaremos además ejercicios útiles en este momento para poder ir reconstruyendo un plan de vida y trabajando para desarrollar una nueva visión de uno mismo.

¿Quién fija los objetivos durante un tratamiento? ¿Es mejor reducir el consumo o siempre hay que lograr la abstinencia? ¿Cómo despedirse de una droga?

En nuestra serie de pautas para personas con problemas de adicción, llegamos por fin al momento del cambio conductual. En este cuarto programa, Pedro Neira y Ángeles Sánchez nos hablarán de la fase de acción, en la que se ponen en marcha los planes que se han ido realizando en puntos anteriores para dejar de consumir. Presentarán los puntos clave de un contrato terapéutico, estrategia muy utilizada en esta fase, así como otras pautas que poder seguir desde casa.

¿Qué diferencias hay entre la precontemplación y la contemplación? ¿Qué se trabaja exactamente durante estas fases?

En nuestro segundo programa sobre adicciones, contamos con Ángeles Sánchez y Pedro Neira, expertos en la materia, para ahondar en estas fases del modelo de Prochaska y DiClemente. En esta ocasión hablaremos de las fases que comienzan el viaje hacia abandonar el consumo: precontemplación y contemplación. En estos primeros pasos lo más importante es aprender a reconocer que puede existir un problema y a identificar poco a poco las consecuencias del consumo. Además, presentaremos ejercicios necesarios para avanzar y que pueden realizarse desde casa, como el reconocimiento de pensamientos sobre las drogas o identificación de las ganas de consumir.

¿Qué es el craving? ¿Qué representa esta fase de preparación? ¿Afecta estar recluidos al uso de nuevas sustancias como sustituto de las anteriores?

Una semana más nos acompañan Ángeles Sánchez y Pedro Neira, psicólogos especializados en adicción a sustancias, para hablar de una nueva fase en el camino para abandonar el consumo. En esta ocasión hablaremos de la fase de preparación, momento en el que la conciencia de problema ha aumentado considerablemente y debe empezar a plantearse realizar un cambio de conducta, empezando por reconocer las secuencias que llevan a consumir. Plantearemos de nuevo posibles actividades para ayudar a quien se encuentre en esta fase.

Introducción general:

Durante estas semanas de confinamiento aparecen síntomas psicológicos en una parte importante de la población. Las personas que presentaban trastornos previos pueden tener una mayor dificultad para manejar la situación. Vamos a centrarnos específicamente en los pacientes que presentan adicciones a sustancias.

Hemos realizado distintos podcast centrados en las adicciones a sustancias y su tratamiento, usando como guía el modelo de motivación para el cambio de Prochaska y DiClemente. Este  modelo presenta 6 etapas: precontemplación, contemplación, preparación, acción, mantenimiento y prevención de recaídas. En cada programa, ahondaremos en una de las fases, y plantearemos distintos ejercicios y reflexiones.

Nos acompañarán en este proceso dos especialistas en adicciones: Ángeles Sánchez, psicóloga clínica que trabaja en el CAID de Mejorada del campo y Pedro Neira, compañero del equipo de Psycast y psicólogo general sanitario de la clínica López Ibor.

Estos programas no buscan sustituir una terapia psicológica, sino servir de ayuda a los pacientes que en estos momentos tengan dificultades para continuar con sus tratamientos. Además, servirán para dotar de un mayor conocimiento y comprensión sobre el tema a profesionales y a familiares de personas con adicciones.

¿Son equivalentes la terapia presencial y online? ¿Se pueden tratar todas las patologías a distancia? ¿Cuáles son los motivos de consulta más comunes que se atienden a través de las nuevas tecnologías?

Hoy en Hablando de psicología con… contamos con Aida Rubio, coordinadora de TherapyChat, plataforma que ofrece un entorno seguro para que profesionales de la psicología puedan llevar a cabo su trabajo mediante chat y videollamada. Además de presentarnos la forma de funcionar de la plataforma, reflexionará con nosotros sobre las habilidades y retos que esta forma de trabajar conlleva. En un momento en que la mayor parte del trabajo en psicología se está llevando a cabo a distancia, supone una información aún más valiosa.

Desde el equipo de Psycast queremos mandaros nuestro apoyo y recordaros que están disponibles nuestras guías de manejo del confinamiento orientadas tanto a niño/as como a adultos.

¿Cómo se imaginan los niños el COVID-19? ¿Qué emociones sienten los más pequeños durante el periodo de confinamiento? ¿Qué podemos hacer para coordinar roles durante esta etapa de tele-trabajo?

En el programa de esta semana de Hablando de psicología con… contamos con Marta Fernandez García-Andrade, especialista en psicología infanto-juvenil y coordinadora de la Fundación Querer. La semana pasada el programa se centró en las reacciones emocionales de los adultos, y en esta ocasión buscamos dedicar un espacio a los niños, para comprender mejor cómo se sienten. Marta nos orientará sobre cómo facilitar la expresión emocional de nuestros hijos y de qué manera manejar la información que reciben. Por último, Marta nos hablará de la Fundación Querer, institución sin ánimo de lucro centrada en niños con necesidades educativas especiales derivadas de enfermedades neurológicas y de los recursos que están creando para sobrellevar mejor este confinamiento (recursos que podréis encontrar en el siguiente enlace: El gabinete en casa).

Para más información: www.fundacionquerer.org

Psycast y la Fundación Querer trabajarán para desarrollar una nueva guía centrada en los más pequeños, esperamos que os sea útil.

¿Cómo podemos gestionar las emociones que están surgiendo durante este periodo de aislamiento? ¿Cómo pueden ayudarnos las emociones positivas a sobrellevar circunstancias excepcionales? ¿Existe una emoción contraria al “asco moral” cuando estamos ante actos de gran valor humano? Esta semana Hablamos de Psicología con Gonzalo Hervás, profesor de la Universidad Complutense y experto en regulación emocional y psicología positiva. En estos momentos excepcionales resulta imprescindible atender a los mensajes que manda nuestro cuerpo y esforzarnos por entender cómo estamos reaccionando ante los cambios en nuestro día a día; tal y como dice Gonzalo “Las necesidades humanas tienen más necesidad de ser escuchadas que de ser satisfechas”. También se hablará de la importancia de las emociones positivas para soportar mejor el aislamiento. Recordad que podéis contar con la guía de Psycast sobre reacciones emocionales asociadas al coronavirus, así como contactar con nosotros a través del correo info@psycast.es Psycast.es es una web didáctica de psicología que ofrece información sobre diferentes temáticas psicológicas a través de material audiovisual, artículos científicos y artículos de divulgación previamente seleccionados.

¿Existen recursos a disposición de los alumnos universitarios para poder atender sus necesidades psicológicas? ¿Cómo se introduce la psicología clínica en la nueva realidad de los medios de comunicación? ¿Puede sustituir la atención telemática a la psicología tradicional cara a cara?

Esta semana Hablamos de Psicología con Francisco Estupiñá, profesor de la Universidad Complutense de Madrid y coordinador de Psicall. ¿Qué es Psicall? Se trata del servicio de atención psicológica por vía telemática de la UCM. El profesor Estupiñá compartirá con nosotros su experiencia en esta clase de procesos, narrando la secuencia desde que se recibe una llamada en el servicio hasta que se realiza una intervención. Además, ofrecerá una reflexión con respecto a la gran relevancia de la salud mental durante la formación universitaria y los nuevos retos a los que se enfrenta la psicología clínica con los cambios en los medios de comunicación.

Si eres alumno de la Universidad Complutense y necesitas apoyo psicológico, puedes contactar con Psicall:

Teléfono: 91 394 52 00 (de lunes a domingo de 7:30 a 23:30)

Correo: psicall@ucm.es